Ecco come impostare le modalità triathlon e multisport sul Garmin Venu 4

Per molto tempo, la serie Venu di Garmin è stata considerata esclusivamente come lo smartwatch “lifestyle” di punta del marchio. Era elegante in ufficio e gestiva alla perfezione le tue corse quotidiane, ma il giorno della gara non reggeva il confronto con la robusta serie Forerunner.

Con il lancio del Venu 4, questa percezione è cambiata completamente. Grazie all’introduzione di vere e proprie modalità multisport e triathlon, insieme al precisissimo cardiofrequenzimetro Elevate Gen 5, il Venu 4 è ora un orologio da gara davvero capace.

Partecipare a una gara di triathlon richiede però un po’ di preparazione. Se vuoi misurare con precisione i tuoi tempi di nuoto, ciclismo e corsa, oltre a quelli delle transizioni, senza dover armeggiare con l’orologio la mattina della gara, questa guida ha tutto ciò che ti serve.

Qui ti spieghiamo esattamente come impostare e utilizzare le funzioni multisport sul tuo Garmin Venu 4.

Prepara il tuo Venu 4 per il giorno della gara

Prima ancora di toccare le impostazioni del software, parliamo dell’hardware. Le gare di triathlon sono famose per mettere a dura prova l’attrezzatura. Nel giro di poche ore, il tuo orologio sarà esposto a cloro o acqua salata, ghiaia abrasiva della strada, sudore a fiumi e la calca caotica di una partenza in massa nella frazione di nuoto.

Anche se il Venu 4 è elegante e pensato per la vita di tutti i giorni, il suo cinturino standard in silicone (e sicuramente tutti i cinturini in pelle o in metallo che indossi in ufficio) non è ottimizzato per le dure sollecitazioni di una gara di triathlon. Ecco cosa devi sistemare prima della mattina della gara:

• Assicurati che sia ben fissato per avere dati precisi: Il sensore Elevate Gen 5 deve aderire bene alla pelle per poter rilevare correttamente la tua frequenza cardiaca sia in acqua che quando ti aggrappi alle aerobar. Un cinturino standard bagnato può scivolare via facilmente. Prima di tuffarti in acqua, ti consigliamo vivamente di sostituire il tuo cinturino di tutti i giorni con uno dei nostri cinturini sportivi Garmin Venu 4, traspiranti e ad asciugatura rapida.
• Proteggi lo schermo AMOLED: Il luminoso schermo AMOLED è la caratteristica principale del Venu 4, ma è vulnerabile durante i frenetici cambi T1 (dal nuoto alla bici). Mentre prepari la bici, ti togli la muta o ti capita di sfiorare l’asfalto, il vetro può graffiarsi facilmente. Prenditi 60 secondi la sera prima della gara e applica un vetro temperato per proteggere il display da urti e graffi.

Configurare il profilo multisport

Una volta che la tua attrezzatura è a posto e protetta, sei pronto a creare il tuo profilo di gara. Ecco come configurare l’orologio per il tuo evento:

1. Apri il menu delle attività: Premi il pulsante fisico in alto a destra sul tuo Venu 4 per aprire l’elenco delle attività.
2. Aggiungi una nuova attività: scorri fino in fondo all’elenco e seleziona l’icona “+” (Aggiungi).
3. Seleziona Multisport: scorri tra i tipi di attività disponibili finché non trovi Multisport, poi premilo per selezionarlo.
4. Scegli il profilo triathlon: Seleziona l’opzione preconfigurata Triathlon (Nuoto > Ciclismo > Corsa). Se partecipi a un duathlon o vuoi fare un allenamento personalizzato a tappe, scegli Personalizzato per selezionare gli sport specifici nell’ordine che preferisci.
5. Attiva le transizioni: Quando ti viene richiesto, assicurati che Includi transizioni sia impostato su On. Questo è fondamentale: garantisce che l’orologio registri i tuoi tempi T1 e T2 separatamente dal tempo di gara effettivo.

Ecco come registrare la tua gara (senza rovinare i dati)

Uno degli errori più comuni che i principianti commettono il giorno della gara è quello di interrompere per sbaglio completamente l’allenamento quando in realtà volevano solo passare allo sport successivo.

Quando sei sulla linea di partenza, premi il pulsante in alto a destra per avviare la frazione di nuoto. Da quel momento in poi, affidati completamente al pulsante in basso a destra (pulsante Lap) per proseguire nella gara.

La sequenza è questa:

• Premi in basso a destra per terminare il nuoto e iniziare T1.
• Premi in basso a destra per terminare T1 e iniziare la frazione in bici.
• Premi il pulsante in basso a destra per terminare la frazione in bici e iniziare T2.
• Premi il pulsante in basso a destra per terminare T2 e iniziare la corsa.
• Premi il pulsante in alto a destra al traguardo per terminare l’intera attività.

→ Consiglio da pro: Dato che il pulsante in basso a destra è così importante durante una gara, dovresti evitare di urtarlo per sbaglio con il dorso della mano quando sei in una posizione aerodinamica aggressiva sulla bici. Passando a un cinturino in nylon flessibile per Venu 4 puoi regolare con precisione la vestibilità, il che ti permette di indossare l’orologio un po’ più in alto sull’avambraccio, completamente fuori dalla traiettoria del tuo polso piegato.

Personalizza le schermate dei dati per ogni disciplina

Con il Venu 4 puoi personalizzare separatamente i campi dati per ogni fase della gara di triathlon. Anche se puoi farlo direttamente dall’orologio, il modo più semplice per personalizzare le schermate è aprire l’app Garmin Connect sul tuo telefono, andare nelle impostazioni del tuo dispositivo Venu 4 e selezionare Attività e app > Triathlon.

Durante la gara vale il motto “meno è meglio”. Il display AMOLED del Venu 4 è fantastico, ma cercare di leggere sei diversi dati mentre pedali a 20 mph è pericoloso. Ti consigliamo di limitare le schermate dei dati a 2 o 3 parametri essenziali per ogni disciplina (ad esempio, solo tempo e ritmo per la corsa, oppure velocità e distanza per la bicicletta), in modo da poter cogliere le informazioni con un solo sguardo.

Sei pronto per il giorno della gara?

Garmin Venu 4 è un fantastico smartwatch ibrido che finalmente ha il software necessario per supportarti nelle tue giornate di allenamento più intense. Dedicando qualche minuto a mettere a punto le impostazioni e a preparare la tua attrezzatura, potrai concentrarti completamente sul tagliare il traguardo.

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